tisdag 23 april 2013

matmuffins

Matmuffins
3dl vetemjöl
1,5 dl grahamsmjöl
1tsk salt
2tsk bakpulver
2ägg
0,5dl olja
1.5 dl fil

200 grader 20 min

sen smaksätter jag med något gott, kebebkött, bacon eller vad man är sugen på


måste rekommendera detta :D 

fredag 19 april 2013

MENSVÄRK

japp jag har mensvärk!! men min man är uppe nu o köper massa saker som får ner de på apoteket, men fy va tråkigt de e :( o jag som alltid fått höra att de blir bättre när du fått barn, glöm de för mig blev de inte de, nästan värre ju :(  fattar inte varför vissa ska straffas med detta! o jag är inte roligt häller, minsta lilla o jag blir arg eller ledsen just nu =( o då ska man ändå klara av barnen o mannen o djuren o dom förstår inte hur känslig jag är (inte ens henrik!) att minsta lilla kan få hela min värld att rasa samman på en sekund.. minns förr när jag fick svulla i mig choklad o grejer när jag var ledsen o hade ont men de får jag inte nu :( eller får, får jag men bör inte. men jag saknar de jätte mycket iaf, de va en tröst, men ikväll blir de nog en coniac för smärtan!

 

 

Mensvärk – vad kan man göra själv?

  • Kvinna som har mensvärk och som vilar med varm kudde på magen
    Om man har mensvärk kan värme lindra. En kudde eller en värmeflaska insvept i en handduk på magen kan kännas skönt.

Vanligast när man är ung

När man har mensvärk gör det ont i nedre delen av magen. Smärtan kan också stråla ut i nedre delen av ryggen, ljumskarna och låren. Oftast gör det ont innan själva blödningen sätter igång. Det är mycket vanligt med menssmärtor när man är ung och för det mesta är det inget att oroa sig för. Det finns hjälp att få. Besvären brukar bli mindre för den som har fött barn.

Värme och motion kan lindra

Värme kan lindra smärta genom att blodets genomströmning ökar. Man kan pröva att lägga en kudde eller värmedyna på nedre delen av magen. Det finns också särskilda påsar, vetevärmare eller kornpåse, som man värmer upp i mikron. Det fungerar också bra att linda in en flaska med varmt vatten i en handduk och lägga på magen. Man ska aldrig lägga något hett direkt mot huden. Många upplever att det känns bättre om man rör på sig, till exempel promenerar.

Dra upp knäna

Om smärtan är svår när man ligger ner kan man pröva att ligga med knäna uppdragna.

Ibland kan man behöva läkemedel

Man kan ta receptfri smärtstillande medicin mot mensvärk. För att få bästa lindring ska medicinen tas så fort man märker minsta tecken på värk. Det finns värkmedicin som innehåller ibuprofen, till exempel Ibumetin eller Ipren eller paracetamol, till exempel Alvedon eller Panodil. Läkemedlen finns att köpa receptfritt.
Har man svåra menssmärtor kan man behöva receptbelagd medicin. Ibland kan p-piller hjälpa för att förebygga besvären. Man kan beställa tid för rådgivning på vårdcentral eller om man är ung på ungdomsmottagning.

Annan behandling mot smärta

Man kan beställa tid hos en sjukgymnast vid svårare besvär eller om man önskar alternativ smärtlindring, till exempel akupunktur.

Man kan behöva kontakta vården

Om man får ovanligt kraftiga menssmärtor, eller om smärtorna börjar först lite senare i livet, är det viktigt att man kontaktar vårdcentral eller gynekolog eftersom det ibland kan vara tecken på sjukdom.
Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.

----------------------------------


onsdag 17 april 2013

Tutten

Äntligen idag tog Texas tutten. Jag har kämpat o testat olika. Idag hittade jag den han vill ha. Har provat den 1000 gånger innan men idag hittade han funktionen o varför. Underbart

lördag 13 april 2013

Morgon mys

Idag så blir de lite morgon mys i sängen innan vi går upp! Sen ska de sättas fart och plocka lite och göra tårta.

torsdag 11 april 2013

Någon?

Hey! Download Kik Messenger by going to m.kik.com on your phone (it's free and crazy fast). My Kik username is "ampellilja" - add me!

måndag 8 april 2013

dåliga jag :P

Idag är de måndag igen och livet rullar på igen :D jag har denna veckan 5 barn i hemmet vilket inte är så vanligt men de funkar bra ändå. texas har börjat sova i resesäng istället för spjälsängen då han sover bättre i den. så vi pratar om att plocka undan spjälsängen så länge då de e en som ska låna den av oss..

helgen har rullat på, i lördag så skulle emma o ronja sova över dock sov bara ronja över för emma o elliot krockade med cyklarna så emma ville hem igen.. sen på söndagen åt vi stek till middag o efter åkte vi till jönköping för att leka lite. vilket var trevligt så passade vi på att umgås lite med mamma med när vi ändå var där :D
sen idag så händer det inte mycket. barnen i skolan, henrik på jobbet o jag tvättar o diskar idag.. men de e ju som alltid :P heheh sen ikväll ska jag nog ge mig på ett skönt bad då de jag skulle ta igår inte blev så bra efter som varmvattnet var slut o de gjorde att de blev rostigt. inte skönt alls :( men idag ska bara henrik duscha så då kanske jag kan få varmvatten med o få njuta lite!!!